久々おうちご飯とウォーキングシューズ☆

a0232774_11342353.jpg



いやぁ〜暑い暑い!!


a0232774_11355448.jpg



昨日、日中外歩いてると頭の回路がショートするかと思うくらい
暑かった〜!(いつもたいして動いてないけど・・)


そんな中、去年から買い替えなきゃ〜と思っていたウォーキングシューズを
やっと買いました。
(たまたま通りかかった阪神の売り場でセールになっていた!)


a0232774_11391892.jpg



 楽天より安く買えた〜♪


アシックスのフィットネスウォーキングシューズ。(BCウォーカー)

あの『姿勢シャキッ、引き締めキュッ』のシューズです。

履いてみると、土踏まずのところにやんわりと刺激があり、気持ちいいのです☆

履いているだけで、背筋が伸びて肩甲骨やお尻がキュッ!となるそう。


a0232774_1142276.jpg



中もドットやハートで可愛い♪

この時期のウォーキングってほんとに辛いので、これで少しでもシェイプアップ
効果を期待しつつ、楽しく歩けたらいいな♪


+ + +


お盆明けの久々の晩ご飯です。


*木曜日*

a0232774_11434422.jpg

(ゴーヤチャンプル、冬瓜とささ身の煮物、サンマの開き)


   
  


a0232774_11454164.jpg


チャンプルは白いゴーヤで。
冷蔵庫に入れる時、卵を割ってしまったので卵入り。

a0232774_11462473.jpg


自分的にヒットだったのは冬瓜の煮物。

塩コショーして片栗粉をまぶしたささ身と冬瓜をお出汁で煮ました。
途中で思い立って生姜の千切りを投入。
生姜が効いてとっても美味しかったです。
鶏ガラスープで煮てもいいし、大根おろしをかけても美味しいかも・・。
食欲の無い時でも食べられそう♪



*金曜日*

a0232774_11502714.jpg

(夏野菜のドライカレー、サラダ)

伊勢丹の地下で夏野菜をゲット!
水を一滴も入れなかったのに、ドライカレーのつもりが普通のカレーっぽく。
でもSTAUB効果! とっても美味しかったです☆


    


この暑さ、後1ヶ月は続くそう。

栄養を採って乗り切りましょう!


にほんブログ村 インテリアブログ 北欧インテリアへ
にほんブログ村 

にほんブログ村 インテリアブログ マンションインテリアへ
にほんブログ村
いつもありがとうございます☆
[PR]
Commented by yuki at 2012-08-18 17:26 x
kimiさん、こんにちは~!

さっきはめちゃめちゃ雷が凄くって(>_<)
ちょうど相方が出勤の時だったんだけど、今日はついて行かずに
家の中でひぃ~~って叫んでました!
稲光とかすごかったしバンバン落ちてましたねー(>_<)

冬瓜って私食べたことないんですよ~!
いつも買ってみようかと思うんですが、使い方もイマイチわからないので
躊躇してます~。
カレーもすんごく美味しそうーー!
今日あたりからやる気出さないといけないので
夜ご飯(深夜か明け方ごはん)がんばろう~~。

それに、可愛いシューズゲットですね!
私、筋肉が最近衰えてきたみたいなんで運動しなきゃ~~。
Commented by hana★ at 2012-08-18 21:07 x
kimiちゃん、こんばんは♪

わたしも最近体力落ちてるのが顕著です…
ちょっとした階段ですぐ息切れるし^^;
運動しなきゃな~。

冬瓜だいすき^^
最近スーパーにも並び始めて、その季節がやってきたか!
と思っていました♪
Commented by kimikimi1115 at 2012-08-18 23:07
yukiちゃんへ

こんばんは☆
ほんまに怖かったね〜雷!
最近ずっとこんなお天気やね!!

冬瓜美味しいよ! 大根よりクセが無くて好き♪
すぐ煮えるし・・・。
安いし美味しいから(自分比)、是非一度試してみて〜☆

今までニューバランスのスニーカー履いてたけど、底がボロボロで
雨は染みるし、思いっきりすり減ってるしで、やっとこ買い替え。
食器買う前になんとかしろよーーー!って、自分で突っ込んで
ました。笑。
Commented by kimikimi1115 at 2012-08-18 23:09
hanaちゃんへ

こんばんは☆
hanaちゃんで体力落ちてるんやったら、私は死んでる。。。笑。
階段は私もすぐ息切れ。ウォーキングと階段の体力は関係無い
みたい。

冬瓜美味しいよね♪ 私も大好き☆
安いしね〜! 主婦の味方!!
Commented by mee at 2012-08-19 16:17 x
kimikimiさん♪ こんにちわ!!

ご実家の白いゴーヤ! そして、チャンプル・・・!!!
かなり立派に育って kimikimiさんの食卓に、
とっても美味しそうに彩られたのデスねーーッ♪ 
お野菜のお料理・・♪ とっても美味しそうデス☆

そして、お母様に教わって作られた前記事のドイリー !!!
すでに かなり応用編のレベルですーー 
とっっても可愛いデス♪♪
私も 今年の春あたりから 趣味で編み物を少しずつ始めているのデスが なかなかなかなか~(笑)でして。。
kimikimiさんお手製のドイリーを拝見して 
とっても手先が器用なkimikimiさん☆っと羨みマシタぁ♪♪
敷かれるセンスも とってもステキで、お勉強になります(盗!)

ウォーキングはシューズが大切だと思います!!!
正しい姿勢のウォーキングが毎朝 習慣にされることは
とっても健康的だと思います!!!
暑さや お天気の急変が続きますが、kimikimiさん♪マイペースで
がんばって下さいマセ☆
私・・、 南千里の公園の前に昔建っていた会社寮に住んでいました(笑)
今は、立派な分譲マンションになっております・・・。
Commented by **ココ** at 2012-08-20 06:57 x
kimikimiさんおはようございます。

ウオーキングシューズ、かっこいいですね~。
履いているだけでも効果ありなんて優れもの☆
私はこの暑さの中、外に出る根性のない軟弱者です・・・。

それにしてもお料理いつも美味しそうです。
冬瓜、食べたい~。
大根よりもあっさり食べやすくて大好き。
お葱たっぷりなところも好みです~~。ドライカレーも美味しそう♪

どっさりのアスパラ見て、とっても食べたくなっちゃいました。
マヨネーズたっぷりつけてモリモリっといきたいです☆
Commented by kimikimi1115 at 2012-08-20 09:41
meeさんは

おはようございます♪
コメントありがとうございます☆

ゴーヤって簡単に育つものなんですね〜!
実家のキッチンの窓辺のほんのわずかな隙間で、立派に育ってます。

ドイリー、応用編なんて、どんでもありませんです!!
meeさんも編み物なさるんですねー☆
そうじゃないかと思ってました。笑。←ファンか!ファンです。笑
かんなりの不器用者ですが、ちょっと続けようかと思って
阪神の手芸品売り場に行ったけど、あんまり無いんですね!!
心が折れないうちに、糸と本ゲットしないと〜☆
meeさん、機会がありましたら先生になってくださいませ。

南公園、毎日歩いてます♪
今でもおられたら、毎日おほしちゃんと遊びにお邪魔できたのに
ーーーーー!! (かなり迷惑)
ありがとうございます☆
なにぶん老体なゆえ、マイペースで頑張ります!
Commented by kimikimi1115 at 2012-08-20 09:48
ココさんへ

おはようございます♪

歩き出して4年半近くになります。
1年目は劇的に痩せたんです!! 周囲も驚く程・・・
でも、徐々に食べる量も増えてゆき(歩くからいいかと悪魔の
自分がささやき・・。)、
今では立派にリバウンド!!
ダンナから歩いてなかったら、どうなってるんだ!!と言われ
てます。(確かに・・・)

冬瓜美味しいですよね!
昨日また買ってきました。(しかもかなりデカい!!)
しっかり食べたいと思います。笑。
by kimikimi1115 | 2012-08-18 11:56 | おうちごはん | Comments(8)

2014.3.5生の柴犬、仔丹(こたん)♂との暮らし。北欧インテリア。おうちごはん。旅行など。     


by kimikimi1115
カレンダー
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30